Das Hauptproblem im Kili ist die unzureichende Zeit für die Akklimatisation. Höhenmediziner empfehlen, ab 3000m sich pro Tag nur um 300 Höhenmeter zu steigern. Am Kili ist das nicht umzusetzen, aber Du solltest versuchen möglichst nah an diese Vorgaben heran zu kommen. Ich habe den Unterschied schon am eigenen Leib erlebt. Am Kili war ich stark höhenkrank, ein halbes Jahr später habe ich mich im Himalaya an die o.g. Akklimatisations-Regeln gehalten und war auf gleicher Höhe topfit. Eine gute Kondition hilft bezüglich der Höhenverträglichkeit im übrigen kein bischen - bei guter Höhenverträglichkeit hilft eine gute Kondition dagegen sehr.

...na dann sehen wir uns ja vielleicht. Mein Zeitfenster hat sich auch etwas verändert. Muss beruflich Mitte Februar wieder in Deutschland sein, so dass ich bei aktueller "Planung" auch im Januar starten werde. Was hast Du nach der Besteigung geplant?

@picco
Hab mir die beiden Links mal angesehen. Sieht echt aus, als dass es passen könnte. Ein Glück...keine Hummel-Dumm-Reise. Vielen Dank!

Hoi Marion

Wir sind zu viert unterwegs und gehen anschliessend auf Safari, wohl in die Mara, da ich schon mehrmals Tansania hatte in der letzten Zeit, das ist aber noch nicht fix.
Wir haben die Flüge und die Kili-Kraterschläfertour schon gebucht.